سندرم شانه یخ زده: علل، درمان و روش‌های پیشگیری

سندرم شانه یخ زده یا فروزن شولدر یک نوع درد مزمن است، دامنه حرکتی شانه را کاهش می‌دهد و محدودیت‌هایی برای فرد ایجاد می‌سازد. باوجود آنکه علت دقیق این بیماری هنوز به‌‌طور دقیق مشخص نشده است، پزشکان عوامل متعددی مانند دیابت‌، آسیب‌دیدگی شانه و بی‌تحرکی را در شکل‌گیری آن موثر می‌دانند.

سندرم شانه یخ زده چیست؟

سندرم شانه یخ زده یک بیماری حرکتی در ناحیه شانه و کتف است که به‌دلیل التهاب کپسول مفصل شانه ایجاد می‌شود.

زمانی‌که کپسول‌ها ملتهب می‌شوند، استخوان‌های شانه قدرت حرکت آزادانه را از دست می‌دهند و با درد شدیدی روبرو خواهند شد. 

مراحل سندرم شانه یخ زده

سندرم شانه منجمد اغلب دارای ۳ مرحله است و هریک علائم مخصوص به‌خود را دارند. در ادامه به توضیح هر مرحله و علائم آن می‌پردازیم.

1- مرحله انجماد

انجماد را می‌توان اولین مرحله در بروز سندرم شانه یخ زده دانست که این ناحیه به تدریج دردناک می‌شود. هرگونه حرکت ناحیه شانه، درد را تشدید می‌کند و فرد را در انجام فعالیت‌های روزمره با مشکل مواجه می‌سازد. این مرحله معمولاً بین ۲ تا ۹ ماه به‌طول می‌انجامد.

2- مرحله یخ‌زده

در این مرحله، شدت درد روبه کاهش می‌رود اما خشکی و سفتی شانه به اوج خود می‌رسد. در نتیجه، حرکت شانه بسیار محدود می‌شود. به‌دلیل سفت‌تر شدن شانه، انجام فعالیت‌های روزانه مانند لباس پوشیدن یا برداشتن اشیا دشوار خواهد شد. مدت زمان این مرحله معمولاً ۵ تا ۱۲ ماه است.

3- مرحله ذوب

در مرحله ذوب با شل شدن بافت‌های سفت و چسبیده، دامنه حرکتی شانه به حالت قبل و طبیعی باز می‌گردد و فرد توانایی انجام کارهای روزمره را بدست می‌آورد. این مرحله ممکن است طولانی باشد و بین ۵ تا ۲۴ ماه ادامه داشته باشد.

البته بهبود دامنه حرکتی به خودی خود اتفاق نمی‌افتد و نیاز به درمان توسط پزشک متخصص دارد.

روش‌های تشخیص سندرم شانه یخ زده 

مهم‌ترین روش تشخیص سندرم شانه یخ زده همانند سندرم تونل کارپال، معاینه فیزیکی است.

پزشک در ابتدا درباره علائم، شدت درد، مدت زمان بروز مشکل و عواملی مانند دیابت، جراحی اخیر یا آسیب شانه سوال می‌پرسد. سپس با استفاده از معاینه فیزیکی، توانایی حرکت شانه را مورد بررسی قرار می‌دهد.

همچنین، پزشک نواحی دردناک را فشار می‌دهد تا حساسیت و میزان درد را ارزیابی کند.

برخی اوقات، برای تایید، تشخیص و رد بیماری از تصویربرداری پزشکی نیز کمک گرفته می‌شود.

چه کسانی بیشتر در خطر ابتلا فروزن شولدر هستند؟

هرچند که تاکنون دلایل دقیق بروز بیماری فروزن شولدر مشخص نشده است، اما پزشکان برخی از بیماری‌ها را در ایجاد آن دخیل می‌دانند‌.

کسانی‌که با بیماری‌هایی همچون تیروئید، دیابت، بیماری خودایمنی، سکته، حمله قلبی، آرتریت روماتوئید و بی‌حرکت ماندن طولانی‌مدت روبرو هستند، بیشتر از دیگران احتمال ابتلا به سندرم شانه منجمد در آن‌ها وجود دارد‌.

همچنین از عامل سن نیز در خطر ابتلا به این بیماری نمی‌توان غافل شد. چراکه اغلب مبتلایان در سنین ۴۰ تا ۶۰ قرار دارند.

نکته جالب توجه این است جنسیت نیز در ابتلا به این بیماری تاثیرگذار است و همانند بیماری فیبرومیالژیا، زنان بیشتر از مردان به این درد مزمن دچار می‌شوند.

روش‌های درمان سندرم شانه یخ زده

برای درمان شانه یخ زده از روش‌های مختلفی استفاده می‌شود که برخی از مهم‌ترین آن‌ها شامل موارد زیر است:

• برخی از داروهای کاهش التهاب به کاهش درد کمک می‌کند.
• استفاده از کمپرس سرد و گرم در کاهش درد موثر است.
• فیزیوتراپی نیز یکی از روش‌های درمان شانه یخ زده محسوب می‌شود. فیزیوتراپ، تمرینات و انواع ورزش برای شانه یخ زده را توصیه می‌کند تا با انجام آن توان این قسمت از بدن بازیابی شود.
• استفاده از دستگاه‌های مخصوص برای تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست می‌تواند تا حد زیادی درد را کاهش دهد.
• حرکت مفصل شانه توسط پزشک بعد از بی‌هوشی فرد در شل شدن بافت سفت شده و درمان این بیماری تاثیر دارد.
• گاهی که روش‌های درمانی دیگر موثر نیست، پزشکان با کمک جراحی، بافت اسکار مفصل شانه برمی‌دارند و بیماری درمان می‌شود.

روش‌های پیشگیری از ابتلا به سندرم شانه یخ زده

• همانطور که گفتیم، بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت و تیروئید و غیره در بروز این مشکل موثر هستند، بنابراین اگر به بیماری‌های فوق مبتلا هستید، حتماً با پزشک خود در این خصوص مشورت کنید.
• افرادی که به دلایل مختلف از جمله شغل یا بیماری امکان تحرک مناسب شانه خود را ندارند، باید در فواصل منظم ورزش‌های کششی شانه و دست انجام دهند تا جریان خون در این نواحی حفظ شود.
• انجام معاینه‌های دوره‌ای برای افرادی که دچار صدمه در ناحیه شانه شده‌اند، یکی از راه‌های مهم در پیشگیری از سندرم شانه یخ زده است.
• با اصلاح وضعیت نشستن یا ایستادن می‌توانید از فشار به این نواحی جلوگیری کرده و از ابتلا به این درد مزمن پیشگیری کنید.
• انجام تمرین‌های ورزشی مناسب و فیزیوتراپی پس از آسیب شانه یا جراحی آن در بازیابی توان این قسمت و جلوگیری از ابتلا موثر است.

درمان سندرم شانه یخ زده با مراجعه به بهترین کلینیک‌های درد تهران

برای درمان سندرم شانه یخ زده می‌توانید به بهترین کلینیک های درد تهران مراجعه کنید. در این کلینیک‌ها پزشکان متخصص و باتجربه با بررسی و یافتن علل ابتلا روش‌های مناسب درمان از جمله دارو، فیزیوتراپی و در نهایت ورزش برای شانه یخ زده را برای شما تجویز می‌کنند.