فشار خون بالا زمینه‌ساز بسیاری از بیماری‌ها، خصوصاً بیماری‌های قلبی است. این بیماری به دلیل ماهیت پنهان خود و نداشتن نشانه‌های بازر ممکن است از سال‌ها قبل از بروز علائم به بدن آسیب برساند. آگاهی از علائم و عوارض فشار خون بالا به شما کمک می‌کند تا با تغییر سبک زندگی و یا حتی درمان زمینه‌های خطر این بیماری را کاهش دهید.

منظور از فشار خون بالا چیست؟

فشار خون بالا یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها است که به‌دلیل برخورد خون با قدرت زیاد به دیواره سرخرگ (رگ‌هایی که خون را از قلب به بدن پمپاژ می‌کنند) بوجود می‌آید. فشار خون را برحسب میلی‌متر جیوه اندازه‌گیری می‌کنند، انجمن قلب آمریکا و کالج قلب و عروق آمریکا‌ آن‌را به ۴ دسته زیر تقسیم می‌کند:

• فشار خون طبیعی: ۸۰ روی ۱۲۰
• فشار خون بالا: عدد سیستولیک بین ۱۲۰ تا ۱۲۹ و عدد دیاستولیک زیر ۸۰  میلی‌متر جیوه
• فشار خون بالا مرحله یک: عدد سیستولیک بین ۱۳۰ تا ۱۳۹ و عدد دیاستولیک بین ۸۰ تا ۸۹
• فشار خون بالا مرحله دو: عدد سیستولیک ۱۴۰ به بالا و عدد دیاستولیک ۹۰ یا بالاتر

افرادی که به فشار خون بالا و آریتمی قلب مبتلا هستند باید هرچه سریعتر برای درمان اقدام کنند. عدم درمان این بیماری مشکلاتی جدی مانند سکته قلبی و مغزی را ایجاد می‌کند.

به‌طور کلی، بهتر است بعد از سن ۱۸ سالگی هر ۲ سال یکبار فشار خون‌تان را چک کنید و‌ رژیم غذایی سالمی را در پیش بگیرید تا از ابتلا به این بیماری پیشگیری شود.

عوارض فشار خون بالا 

فشار‌خون بالا از آن دست بیماری‌هایی است که می‌تواند سال‌ها به‌صورت پنهانی در‌ بدن وجود داشته باشد و به فرد آسیب برساند. عوارض فشار خون بالا بسیار گسترده است که برخی از مهم‌ترین آن‌ها عبارتند از:

آسیب به عروق

در حالت طبیعی، خون به‌راحتی در شریان‌ها حرکت می‌کند و به تمامی نقاط بدن منتقل می‌شود. یکی از اصلی‌ترین عوارض فشار خون بالا با آسیب زدن به سلول‌های پوشش داخلی رگ‌ها و همچنین برآمده کردن دیواره شریان است.

آسیب به قلب

یکی از مشکلاتی که عدم درمان فشار خون بالا ایجاد می‌کند؛ آسیب به قلب است. این موضوع به شریان‌هایی که به قلب خون‌رسانی می‌کنند، آسیب می‌رساند که به‌ این بیماری عروق کرونر می‌گویند.‌

از دیگر عوارض فشار خون بالا آنژین، نارسایی قلبی به‌دلیل ضعیف شدن عضله قلب، بزرگ شدن بطن چپ و سندروم متابولیک است که به سکته قلبی، مغزی و سایر بیماری‌ها منجر می‌شوند.

آسیب به مغز

فشار خون بالا می‌تواند به مغز آسیب‌های جدی وارد کند که حمله ایسکمی گذرا یکی از مهم‌ترین آن‌ها محسوب می‌شود. این حمله زمانی رخ می‌دهد که جریان خون به‌دلیل وجود لخته یا سفت شدن شریان به مغز مسدود می‌شود. از دیگر عوارض فشار خون بالا برای مغز می‌توان به سکته، اختلال شناختی خفیف و زوال عقل اشاره کرد.

آسیب به کلیه

کلیه‌ها مایعات و مواد زائد دیگر را از خون فیلتر می‌کنند. این فرایند به رگ‌های سالم نیاز دارد. فشار خون بالا به رگ‌ها آسیب وارد می‌کند و دفع مواد زائد از خون را دشوار می‌سازد‌ و به تجمع آن‌ها منجر می‌شود. این مورد مشکلاتی مانند نارسایی کلیه را بوجود می‌آورد که می‌تواند بیمار را تا دیالیز و پیوند کلیه نیز پیش ببرد.

آسیب به چشم

یکی دیگر از عوارض فشار خون بالا آسیب به رگ‌های ظریف موجود در چشم‌ها است. این موضوع مشکلاتی مانند تاری دید، خونریزی در چشم و از دست دادن کامل بینایی را ایجاد می‌سازد. شما می‌توانید با انجام چکاپ سالانه و اندازه‌گیری مداوم فشار خون از وجود این بیماری آگاه شوید و از عوارض آن پیشگیری کنید.

چگونه از فشار خون بالا پیشگیری کنیم؟

فشار خون بالا بیماری است که اغلب با در پیش گرفتن یک رژیم غذایی مناسب قابل پیشگیری است. مهم‌ترین راه پیشگیری از عوارض فشار خون پایین و بالا و ابتلا به آن رعایت موارد زیر است:

• تنظیم یک رژیم غذایی سالم که نمک و چربی کمی در آن وجود دارد و گنجاندن میوه و سبزیجات تازه‌
• انجام فعالیت‌های ورزشی منظم به حفظ وزن و تنظیم فشار خون بالا کمک می‌کند.
• اضافه وزن و چاقی عامل مهمی در ابتلا به فشار خون بالا محسوب می‌شود. برای جلوگیری از عوارض فشار خون بالا باید وزن خود را در محدوده نرمال نگه دارید.
• نکشیدن سیگار و مصرف نکردن الکل در پیشگیری از ابتلا به فشار خون بالا موثر است.
• استرس را از خود دور‌ کنید‌ و خواب کافی داشته باشید‌. این موارد به سلامت عاطفی و جسمی شما کمک می‌کند و احساس بهتری را برایتان رقم‌ می‌زند.

لازم به‌ذکر است که در صورت ابتلا علاوه‌بر بکار گرفتن درمان خانگی فشار خون بالا باید به پزشک مراجعه کنید و در صورت نیاز دارودرمانی را پیش بگیرید.

 مراجعه به بهترین مراکز قلب و عروق تهران

برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری و درگیر شدن با عوارض فشار خون بالا بهتر است چکاپ‌های مرتب انجام دهید تا از وجود آن باخبر شوید.

برای چکاپ و درمان می‌توانید به بهترین مراکز قلب و عروق تهران که در سایت پزشکی مارکتینگ موجود است، مراجعه کنید. حضور پزشکان متخصص و کادر درمان باتجربه در این مراکز به شما کمک می‌کند تا از عوارض فشار خون بالا جلوگیری کنید و به درمان آن بپردازید.