ورزش پدل (PADEL) یکی از سریعترین رشد‌ها را از لحاظ تعداد بازیکن، دنبال‌کننده و طرفدار در بین تمامی ورزش‌های دنیا داشته است. این قضیه به دلیل جذابیت فوق‌العاده این ورزش است که گاهی اعتیاد‌آورهم می‌شود. مورد بعدی سهولت یادگیری این ورزش است.

طبق اعلام فدراسیون بین المللی پدل (FIP)، حدود 25 میلیون نفر در سراسر جهان پدل بازی می‌کنند. در کشورخودمان ایران هم روز به روز به تعداد بازیکن‌ها و طرفدارهای این ورزش جذاب اضافه می‌شود که این مورد را می‌توانیم از رشد بالای تعداد زمین‌ های پدل و تجهیزات این ورزش و همچنین ورود افراد سرشناسی مانند وریا غفوری، محمدرضا گلزار، علی ضیا، امیر جدیدی، مهدی قائدی و دیگر افراد مشهور متوجه شویم.

FIP تخمین زده است که در بیش از 90 کشور دنیا زمین پدل وجود دارد که این ورزش را به صورت آماتور، نیمه حرفه‌ای و حرفه‌ای بازی می‌کنند.

اما شاید سوال پیش بیاید دقیقاً این ورزش راکتی چیست؟ برای اطلاعات بیشتر در مورد منشا ورزش پدل، تجهیزات، قوانین، نکات مهم و ستاره‌هایی که این ورزش را انجام می‌دهند، تا انتهای صفحه با ما همراه باشید.

ورزش پدل چیست؟

پدل یک ورزش راکتی است که می‌توان آن را ترکیبی از اسکواش و تنیس توصیف کرد. این بازی در یک فضای بسته مانند اسکواش بازی می‌شود اما شباهت‌هایی با تنیس دارد. بازیکن ها در پدل مانند تنیس با زمین بازی (court) دارای یک تور در وسط، روبروی هم بازی می‌کنند. مانند تنیس، بازیکنان باید توپ را با ضربه راکت خود از روی تور به سمت حریف عبور دهند.

در پدل، دیوارها یا همان شیشه‌ و فنس‌های فلزی دورتادور زمین کاملا بخشی از روند این ورزش هستند. بازیکنان اجازه دارند پس از پرش توپ از دیوار یا شیشه‌ها و فنس‌ها به توپ ضربه بزنند تا توپ را در بازی نگه دارند.

پدل به طور رایج توسط 4 نفر به صورت دونفره یا دوبل بازی می‌شود، اگرچه می‌توانید به صورت انفرادی و توسط 2 بازیکن نیز بازی کنید.

تفاوت‌های بین ورزش پدل و تنیس چیست؟

همانطور که در بالا ذکر شد، این دو ورزش شباهت‌های زیادی با هم دارند و هرکسی که بازی پدل را تماشا کرده باشد متوجه این شباهت می‌شود. تفاوت‌هایی بین این دو ورزش راکتی وجود دارد که اصلی‌ترین آن این است که پدل در یک فضای بسته بازی می‌شود.

تفاوت‌های دیگری نیز وجود دارد که در زیر به آنها اشاره می‌کنیم.

• اندازه زمین: زمین پدل کوچکتر از زمین تنیس است. خط‌ کشی‌های زمین پدل تفاوت‌هایی با زمین تنیس دارد. برای ساخت زمین پدل باید استانداردهای خاصی را رعایت کنید.
• دیوار‌ و فنس‌های دورتادور زمین: آنها بخشی از زمین بازی هستند و در روند بازی نقش بسیار مهمی را ایفا می‌کنند.
• راکت: یک راکت پدل شبیه راکت تنیس یک دسته یا گریپ و یک صفحه دارد اما کوچکتر است و زه‌دار نیست. خرید راکت پدل متناسب با نوع و سطح بازی بسیار مهم است.
• توپ‌: توپ‌های مورد استفاده در پدل علیرغم ظاهر یکسان با توپ تنیس، قطر کمتری دارند و اصطلاحاً تنبل تر هستند و بانس کمتری دارند.
• سرویس: سرویس از ارتقاع پایین‌تر از کمر زده می‌شود و مانند تنیس بالای سر نیست.
• تکنیک: پدل یک ورزش مبتنی بر قدرت مانند تنیس نیست و بیشترجایگیری واستراتژی درست برای هر گیم مهم است.

ورزش پدل از کجا شروع شد؟ تاریخچه پدل

یک مکزیکی – انریکه کورکوئرا – به عنوان بنیانگذار اصلی بازی که امروزه انجام می شود، شناخته می‌شود. کورکوئرا در اواخر دهه 1960 در خانه خود در آکاپولکو مکزیک زمینی برای انجام یک بازی راکتی با توپ ساخت، اما این زمین به دلیل محدودیت‌های متراژ کمی کوچکتر از زمین تنیس بود. او متوجه شد که اگر به توپ‌های تنیس ضربه محکم زده شود به خانه‌ همسایه‌ها می‌روند، بنابراین زمین را از هر طرف با دیوارها احاطه کرد.

راکت‌های معمولی تنیس قدرت زیادی در زمین کوچک او تولید می‌کردند. بنابراین کورکوئرا و دوستانش در نهایت یک راکت چوبی را برای بازی با آن انتخاب کردند. یک کتاب قوانین هم نوشته شد که به بازیکنان اجازه می داد تا با دیوارها بازی کنند و بقیه داستان که تاریخچه این ورزش شد.

از همان آغاز ورزش پدل در مکزیک، عمدتاً به دلیل اشتیاق دوستان کورکوئرا، محبوبیت پیدا کرد. در سال 1974، یکی از دوستانش، شاهزاده آلفونسو دهوهنلوه-لانگنبورگ، بازی را به اسپانیا برد، در حالی که دوست دی هوهنلوه خولیو مندیتنگوی، نقش مهمی در معرفی بازی به آرژانتین داشت.در هر دو کشور، بازی به دومین ورزش محبوب بعد از فوتبال تبدیل شده است.

برای شروع ورزش پدل به چه چیزی نیاز دارید؟

1.     زمین بازی

عرض محوطه بازی زمین پدل 20×10 متر است. هر دو بخش زمین یک مربع کامل به ابعاد 10×10 متر است. تمام خطوط روی زمین دارای عرض 5 سانتی متر هستند.

طول تور در خط مرکزی زمین 10 متر است و باید 88 سانتی متر ارتفاع در مرکز و 92 سانتی متر در انتها داشته باشد.

زمین‌ها معمولاً با ترکیبی از دیوارهای شیشه‌ای پرسپکس (یا بتن جامد) و فنس فلزی محصور می‌شوند. دیوارهای پشتی زمین باید همیشه از شیشه پرسپکس باشند و سه متر ارتفاع داشته باشند. سپس روی این دیوارها با 1 متر مش سیم پوشانده می‌شود. قسمتی از دیوارهای جانبی آن شیشه پرسپکس و قسمتی فنس هستند و باید سه متر ارتفاع داشته باشند.

دو درب در دو طرف تور در کنار زمین وجود دارد و در حین بازی باز نگه داشته می‌شوند. زیرا قوانین پدل به شما اجازه می‌دهد اگر توپ بیرون از زمین رفت؛ به شرطی که هنوز به زمین برخورد نکرده باشد، به بیرون از زمین بروید و به بازی ادامه دهید. سطح زمین ممکن است بتنی یا چمن مصنوعی باشد.

جهت مشاوره ساخت زمین پدل می توانید با شماره زیر تماس بگیرید:

09125231875

2.     راکت پدل

راکت پدل مانند تنیس دارای گریپ بلند و صفحه زه‌دار نیست بلکه دارای گریپ کوتاه با صفحه‌ای از جنس فایبرگلس، فیبرکربن و یا گرافن است.

طول راکت پدل نباید بیشتر از 45.5 سانتی متر باشد و ضخامت آن 38 میلی متر است. یکی از ویژگی‌های راکت پدل این است که سوراخ هایی در سرتاسر صفحه راکت وجود دارد. این سوراخ‌ها برای کاهش وزن راکت‌ها ایجاد می‌شوند.

راکت‌ها بر اساس شکل ظاهری به انواع مختلفی طبقه بندی می‌شوند:

• الماسی شکل (قدرت بیشتر)
• اشکی (قدرت و کنترل یکسان)
• گرد (کنترل بیشتر)

قیمت راکت پدل حدوداً از  6.000.000 تومان برای راکت‌های آماتور تا 20.000.000 تومان برای راکت‌های حرفه‌ای می‌باشد.

جنس بدنه، برند ارائه دهنده و کشور سازنده در قیمت راکت پدل تاثیرگذار هستند.

3.     توپ

توپ‌های پدل از نظر ظاهری بسیار شبیه به توپ‌های تنیس استاندارد هستند اما از نظر قطر کوچکتر و فشار داخلی آنها کمتر است که در اصطلاح باعث کم شدن بانس توپ می‌شود.

مقررات فدراسیون بین المللی پدل (FIP) تصریح می‌کند که توپ باید زرد با نوارهای سفید رنگ و قطر آن بین 6.32 تا 6.77 سانتی متر و وزن آن باید بین 56 تا 59 گرم باشد. فشار داخلی توپ باید بین 4.6 تا 5.2 کیلوگرم تنظیم شود.

قیمت توپ پدل براساس کشور سازنده، کیفیت ساخت و برند ارائه دهنده در بسته های 3 عددی از حدود 180.000 تا 300.000 تومان ارائه می‌شود.

خرید انواع راکت و توپ پدل

قوانین پدل چیست؟

قوانین پدل از بسیاری جهات شبیه به تنیس است، اما تفاوت هایی نیز وجود دارد که به آنها اشاره می‌کنیم.

نحوه امتیازدهی ورزش پدل

• یک امتیاز در پدل در صورتی تعلق می‌گیرد که توپ 2 بار روی زمین برخورد کند یا بازیکنی توپ را به تور بزند یا توپ مستقیماً به دیواره‌ها یا فنس‌های کنار زمین برخورد کند یا بازیکنی به تور وسط زمین برخورد کند و یا توپ با ضربه اسمش (Smash) به بیرون از زمین برود و توسط تیم حریف به داخل زمین برگردانده نشود.
• مانند تنیس، مسابقات از 3 ست تشکیل می‌شود. اولین بازیکن یا تیمی که دو ست از سه ست را برنده شود، برنده کل بازی است.
• اولین بازیکن یا تیمی که برنده 6 گیم باشد، برنده ست می‌شود. یک تیم برای بردن ست باید دو یا چند گیم برتری داشته باشد.
• در بازی حرفه‌ای، اگر در یک ست در گیم شش با هم مساوی شوند، تای بریک انجام می‌شود. اولین تیمی که در تای بریک به امتیاز 7 برسد به شرط داشتن 2 اختلاف امتیاز برنده ست می‌شود.
• بازی‌ها از امتیازدهی تنیس پیروی می‌کنند. بنابراین امتیازات به صورت 15، 30، 40، است. اگر در امتیاز 40-40 مساوی شوید deuce گفته می‌شود. برای برنده شدن در بازی باید دو امتیاز متوالی در deuce به دست آورید. در بازی های حرفه‌ای گاهی امتیاز طلایی لحاظ می‌شود به این معنی که هر تیمی 1 امتیاز بگیرد برنده آن گیم می‌شود.
• بازیکنان، هر زمانی که شمارش ست‌ها عدد فرد بشود زمین بازی را با یکدیگر عوض می‌کنند.

قوانین درون بازی

• سرویس را باید از پایین کمر بزنید و توپ شما باید قبل از اینکه توسط بازیکن حریف جواب داده شود یکبار به زمین حریف برخورد کند. همچنین باید داخل خطوط سرویس باکس حریف قرار بگیرد. اگر توپ در انتهای مسیر سرویس به فنس برخورد کند خطا است و سرویس باید تکرار شود یا اگر سرویس دوم باشد امتیازبه نفع تیم مقابل است ولی اگر توپ به دیوار برخورد کند بازی ادامه پیدا می‌کند.
• در بازی، هر زمانی که توپ یک‌بار به زمین خورد و بلند شد می‌توانید به آن ضربه بزنید و به سمت زمین حریف برگردانید. همچنین اگر توپ در ادامه مسیر به دیوارها یا فنس ها هم برخورد کرد بعد از برخورد می‌توانید به بازی ادامه دهید. درحین بازی از ضربه والی (ضربه‌ای که شما بدون برخورد توپ با زمین میزنید) هم می‌توانید استفاده کنید ولی به شرطی که توپ شما مستقیما به شیشه یا فنس برخورد نکند.
• می‌توانید با کمک گرفتن از شیشه‌های انتهای زمین یا کناره‌های زمین خود توپ را به زمین حریف برسانید. در پدل به این ضربه کونترا گفته می‌شود. اگر ضربه کونترا شما به جای دیواره های پشتی یا کناری به فنس‌ها برخورد کند، خطا است.
• در صورتی که زمین دارای دروازه‌های خروجی باشد، بازیکن می‌تواند زمانی که ضربه بازیکن حریف بعد از برخورد توپ به شیشه یا زمین حریف به بیرون از زمین رفت به خارج از زمین رفته و توپ را قبل از برخورد دوم به کورت برگرداند.

نکاتی برای شروع ورزش پدل

اگرچه پدل ورزشی است که می‌توانید خیلی زود یاد بگیرید و بازی کنید، اما پیچیدگی‌های زیادی هم در این بازی وجود دارد. تاکتیک‌ها و ضربات خاصی که درهر قسمت از بازی می‌توانید استفاده کنید.

در اینجا چند نکته آموزش پدل برای کسانی که علاقه‌مند به یادگیری این ورزش هستند یا تازه شروع به بازی کرده‌اند، آورده‌ایم.

بازی با شیشه‌ها یا دیواره‌ها

استفاده از شیشه‌های پشتی و جانبی زمین یکی از تکنیک‌های اصلی در ورزش پدل است. پس از شیشه‌ها درحین بازی به خوبی کمک بگیرید.

شیشه‌ها دشمن شما در بازی نیستند. وقتی که توپ به دیوار برخورد می‌کند و برمی‌گردد؛ سرعت آن کاسته می‌شود. پس زمان بیشتری به شما می‌دهد تا برای ضربه بعدی خود به بهترین نحو تصمیم بگیرید.

جایگیری مناسب در زمین

وقتی در اتنهای زمین هستید باید در یک خط با یار خود بایستید. موقعیت ایده‌آل یک گام عقب‌تر از خط سرویس و دو گام فاصله از دیوارهای جانبی است.

وقتی روی تور هستید، بهترین موقعیت جایگیری 2 یا 3 گام عقب‌تر از تور است. پس سعی کنید خیلی نزدیک به تور نایستید.

کنترل قدرت در بازی

روی برگرداندن توپ از روی تور و تداوم این امر تمرکز داشته باشید. باید یاد بگیرید چگونه توپ را با راکت خود به درستی کنترل کنید. پدل ورزش قدرتی حتی در سطح‌های بالا و حرفه‌ای نیست و کاملا نیازمند کنترل زیاد و استفاده از هوش است.

کفش مناسب پدل

بسیاری از بازیکنان تازه وارد به این ورزش کفش‌های تنیس و یا راننیگ را برای بازی انتخاب می‌کنند، اما در واقع ورزش پدل فشار زیادی بر تاندون آشیل ورزشکاران وارد می‌کند.

بنابراین باید کفش‌های مخصوص پدل را از کمپانی‌های معتبر تهیه کنید. زیرا حداکثر راحتی و بهترین فوم را ارائه می‌کنند تا پای شما را در مقابل فشارهای زیادی که در طول بازی به آن وارد می‌شود؛ محافظت کند.

اسامی بازیکنانی که در پدل باید به خاطر بسپارید

با توجه به خاستگاه آن، پدل به طور شگفت انگیزی تحت سلطه بازیکنان اسپانیا و آرژانتین است.

1. فرناندو بلاستگین (Fernando Belasteguin):

اسطوره ورزش پدل است. این بازیکن آرژانتینی در 43 سالگی همچنان در بالاترین سطح بازی می‌کند.

2. خوان لبرون (Juan Lebron):

ملی پوش اسپانیایی و بازیکن شماره یک فدراسیون بین المللی پدل و قهرمان فعلی جهان است.

3. الخاندرو گالان (Alejandro Galán):

بازیکن تیم ملی اسپانیا و همبازی لبرون که در کنار هم قهرمان فعلی جهان هستند.

4. آرتورو کوئیو (Arturo Coello):

یکی از بهترین بازیکنان پدل و همبازی آگوستین تاپیا که درحال حاضر بهترین و آماده‌ترین تیم پدل دنیا را تشکیل داده‌اند. این اسپانیایی جوانترین برنده مسابقات WPT در سن 19 سالگی است.

5. بئا گونزالس (Bea Gonzalez):

مطرح‌ترین دختر بازیکن پدل که از سنین پایین موفقیت‌های فوق‌العاده‌ای داشته است. این اسپانیایی در سن 21 سالگی قهرمان اروپا و جهان است.

6. الخاندرا سالازار (Alejandra Salazar):

بازیکن زن پدل اسپانیایی که بیش از 50 عنوان قهرمانی در تور جهانی پدل (WPT) دارد.